迎接新生命喜悅的同時，想必也伴隨著不少焦慮，吾憶盡可能來幫大家減輕一點焦慮！

這篇待產包清單先存著，建議到36週左右（甚至更早）就可以慢慢開始準備，給自己與家人更充裕的時間，也能更清楚知道哪些東西在什麼位置唷！

打包原則

首先，雖然大家都希望要帶齊，但總是有超出預期的情況發生，而其實醫院周邊的藥局或商店，大多數都能將需要的東西買到，所以建議打包以精簡、足夠但不過多為首要原則，帶太多可能一直找不到，反而增加心理壓力～

第二原則，就是物品放置順序！

最常用的衛生紙、盥洗用品等給媽媽用的，放最上層，而下面則可以放寶寶用品。

建議可以使用不同大小或顏色的小袋分裝，最好是看得見內容物的分裝袋，不只清楚方便，陪產者在協助拿物品時也能更加快速，不過，當然還是最建議陪產者跟媽媽一樣清楚了解待產包內容物與放置位置！

打包清單

關於打包內容物，每家醫院也會提供各自的建議清單，網路上也有各式各樣的資源，每個家庭依照自身狀況會有所不同，可以多方參考之後，列出一個最適合自己的版本，列完再來打包唷！

1.重要證件文件

首先是不會在大的待產包中，請陪產者隨身攜帶的重要證件與文件！

  • 孕婦手冊
  • 身分證健保卡
  • 現金、信用卡、提款卡

2.生活用品

  • 衛生紙
  • 濕紙巾
  • 棉花棒
  • 環保杯碗
  • 盥洗用品（牙膏牙刷浴帽肥皂毛巾乾洗髮等）
  • 口罩
  • 拖鞋
  • 充電器、行動電源
  • 衣物類：內衣、襪子、薄外套、離開醫院的衣服

3.產後用品

  • 產婦用衛生棉、產褥墊
  • 看護墊（舖在床上用）
  • 生理沖洗器
  • 生理褲、免洗內褲
  • 束腹帶
  • 妊娠霜 (撫紋霜)

4.哺乳用品

  • 溢乳墊
  • 乳頭保護液/羊脂膏
  • 哺乳內衣
  • 無酒精濕紙巾

5.寶寶用品

  • 蝴蝶衣、紗布衣
  • 包巾
  • 小帽子
  • 手套
  • 小奶瓶
  • 嬰兒提籃
  • 潤膚乳液、寶寶按摩油